Concentração e meditação - dicas

Dicas que podem ajudar na concentração:

Buscar o silêncio da mente.

Ouvir o som interno emanado pelo objeto da concentração. Não ouvir nenhum outro som.

Ver a imagem interna emanada do objeto de concentração. Não ver nenhuma outra imagem.

Focalizar a atenção e dirigir conscientemente a imaginação. Não permitir que nenhuma imaginação mecânica tome conta.

Direcionar conscientemente o fluxo dos pensamentos, fazendo-o fluir em torno do objeto.

Capturar todas as imagens que trouxerem alguma informação a respeito, provindas do inconsciente e que correspondem a sabedoria interior, adquirida através da experiêcia.

Separar-se dos pensamentos e não lutar com eles. Deixá-los, abandoná-los, esquecê-los.

Compreender a inutilidade dos pensamentos (V.M. Samael em "A Segunda Jóia do Dragão Amarelo").

Manter os olhos fechados. Permitir que o sono tome conta do corpo físico.

Adormecer fisicamente e, ao mesmo tempo, despertar interiormente mais e mais.

Tentar visualizar a imagem com a visão interior (clarividência).

Esquecer o corpo físico: coceiras, dores etc. Esquecer tudo: problemas, amigos, coisas boas e ruins. Buscar o alvo da concentração e o Nada que está além.

Penetrar sem medo, cair no infinito, entregar-se.

Pedir e confiar no Íntimo e na Mãe Divina.

Despojar a atençâo de toda tensão e esforço, entregando-se à pura e plena percepção interior.

A percepção interior pura contínua, desprovida de preocupações de quaisquer espécie, é a concentração plena.

O frescor mental, a sensação de leveza na cabeça, é um ótimo indicador da correta concentração. Trata-se de um critério que permite distinguir se estamos no caminho correto. Se o frescor é perdido, então há tensão e a prática está se desviando.

Para se prestar atenção em algo, não é necessário esforço algum e nem, muito menos, qualquer espécie de ansiedade, preocupação, tensão, desespero ou algo assim. Apenas se faz necessário um cuidado: o de não permitir nenhuma intranquilidade.

A essência do que se faz na meditação e como se a atinge é indescritível. As descrições e orientações visam somente auxiliar um pouco.

Busque a tranquilidade aliada à lucidez, na ausência total do esforço.

Busque o silêncio mesmo enquanto estiver concentrando o pensamento.

Procure ver com o terceiro olho aquilo que estiver imaginando conscientemente. O terceiro olho é a visão espiritual, clarividência ou endopercepção.